STRATEGI LATIHAN KOMBINATIF DALAM MANAJEMEN HIPERTENSI: IMPLEMENTASI LOW IMPACT AEROBIC EXERCISE DAN SLOW DEEP BREATHING EXERCISE DI DESA KRUCIL

Ali Multazam; Anita Faradilla Rahim; Agnes Darin Alimah Yusandy

doi:10.29303/abdimassangkabira.v6i2.3057

Authors

Ali Multazam Universitas Muhammadiyah Malang
Anita Faradilla Rahim Universitas Muhammadiyah Malang
Agnes Darin Alimah Yusandy Universitas Muhammadiyah Malang

DOI:

https://doi.org/10.29303/abdimassangkabira.v6i2.3057

Keywords:

Low Impact Aerobic Exercise, Slow Deep Breathing, Hipertensi

Abstract

Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan utama di Desa Krucil, Kabupaten Probolinggo. Berdasarkan hasil survei awal, terdapat 147 kasus hipertensi pada kelompok usia pra-lansia, sementara tingkat pengetahuan masyarakat tentang pengelolaan hipertensi masih rendah. Kondisi ini meningkatkan risiko terjadinya komplikasi kardiovaskular apabila tidak ditangani secara optimal. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan masyarakat serta memberikan keterampilan dalam melakukan low impact aerobic exercise dan slow deep breathing exercise sebagai upaya nonfarmakologis pengendalian hipertensi. Metode kegiatan terdiri atas tiga tahapan, yaitu survei lapangan dan identifikasi masalah, penyuluhan kesehatan mengenai hipertensi dan faktor risikonya, serta pelatihan kombinasi low impact aerobic exercise dan slow deep breathing exercise. Kegiatan dilaksanakan selama dua minggu dengan frekuensi tiga kali per minggu dan melibatkan 24 peserta penderita hipertensi. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan pemahaman peserta mengenai hipertensi dari 41% sebelum penyuluhan menjadi 100% setelah penyuluhan. Selain itu, terjadi penurunan rata-rata tekanan darah sistolik secara bertahap dari 161 mmHg menjadi 149 mmHg. Peserta juga menunjukkan antusiasme tinggi selama mengikuti seluruh rangkaian kegiatan. Kegiatan pengabdian ini berhasil meningkatkan pengetahuan masyarakat serta mendukung pengendalian tekanan darah melalui implementasi kombinasi low impact aerobic exercise dan slow deep breathing exercise sebagai strategi nonfarmakologis pada penderita hipertensi di Desa Krucil.

References

Akbar, F., Nur, H., Humaerah, U. I., Keperawatan, A., Wonomulyo, Y., & Gatot Subroto, J. 2020. Karakteristik Hipertensi Pada Lanjut Usia Di Desa Buku (Characteristics Of Hypertension In The Elderly). In Jwk (Vol. 5, Issue 2).

Amalia, V. N., & Sjarqiah, U. 2023. Gambaran Karakteristik Hipertensi Pada Pasien Lansia Di Rumah Sakit Islam Jakarta Sukapura Tahun 2020. Muhammadiyah Journal Of Geriatric, 3(2), 62. Https://Doi.Org/10.24853/Mujg.3.2.62-68

Anastry Putri, S., Aulia Ramdini, D., & Fitra Wardhana, M. 2023. Literatur Review: Efek Samping Penggunaan Obat Hipertensi. In Efek Samping Penggunaan Obat Hipertensi Medula. (Vol. 13).

Aulia, P. T., Wijayanti, D., & Acang, N. 2021. Scoping Review: Efek Musik Sebagai Terapi Tambahan Terhadap Pengendalian Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi. Jurnal Integrasi Kesehatan & Sains, 3(1), 93–99. Https://Doi.Org/10.29313/Jiks.V3i1.7353

Azizah, W., Hasanah, U., Pakarti, A. T., Dharma, A. K., & Metro, W. 2022. Penerapan Slow deep breathing 607 Penerapan Slow deep breathing Terhadap Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Implementation Of Slow deep breathing On Blood Pressure In Hypertension Patients. Jurnal Cendikia Muda, 2(4).

Felicya, R. H. 2014. Diagnosis And Management Of Hypertension In The Ederly Patient. J Majority, 3(2), 46–51.

Lestari, D. D., Handayani, T. S., & Rahmawati, D. T. 2022. Pengaruh Teknik Brisk Walking Exercise Terhadap Perubahan Tekanan Darah Penderita Hipertensi Di Wilayah Puskesmas Sambirejo Kab. Rejang Lebong. Journal Of Nursing And Public Health, 10(2), 168–177.

Linda, L. 2018. The Risk Factors Of Hypertension Disease. Jurnal Kesehatan Prima, 11(2), 150.

Nirnasari, M., Wati, L., & Setiawati, S. 2021. Efektifitas Brisk Walking Exercise Untuk Menurunkan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Rumkital Dr. Midiyato Suratani Tanjungpinang. Jurnal Keperawatan, 11(1), 26–34. Https://Jurnal.Stikesht-Tpi.Ac.Id/Index.Php/Jurkep

Nuraini, Dwi Sihamatun Setyawan, D., & Widiyanto, B. 2019. Perbedaan Slow deep breathing Dan Diaphragmatic Breathing Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Rsud Ambarawa. Journal Of Chemical Information And Modeling, 53(9), 1689–1699.

Riantiarno, F., Costa, B., Albahri, R., & Merlin, N. M. 2023. Pengaruh Slow deep breathing Terhadap Tekanan Darah Lansia Penderita Hipertensi Di Puskesmas Manutapen Kota Kupang. Jurnal Ilmiah Ilmu Keperawatan, 14(3), 91–99.

Sumartini, N. P., & Miranti, I. 2019. Pengaruh Slow deep breathing Terhadap Tekanan Darah Lansia Hipertensi Di Puskesmas Ubung Lombok Tengah. Jurnal Keperawatan Terpadu (Integrated Nursing Journal), 1(1), 38.

Wijaya, I. K., Yusuf Tahir, M., Thabran Talib, M., Tasa, H., & Mulyani, S. 2022. The Effect Of Brisk Walking On Blood Pressure In Hypertension Patients: A Literature Review. Kne Life Sciences. Https://Doi.Org/10.18502/Kls.V7i2.10326

Yingxiang, Y. U., Chang, C., Yifan, W. U., Guo, C., & Xie, L. 2021. Dose-Effect Relationship Between Brisk Walking And Blood Pressure In Chinese Occupational Population With Sedentary Lifestyles: Exercise And Blood Pressure. Journal Of Clinical Hypertension, 23(9), 1734–1743. Https://Doi.Org/10.1111/Jch.14340